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BLOG.

lass dich inspirieren.

Hintergründe und praktische Tipps zu Coaching mit feministischer Perspektive, Zeitgestaltung und Selbtwert.

Von Kopf bis Fuß

von Katinka | IT'S MY LIFE, Körperwissen

Wenn Kopf und Körper im Team arbeiten, kannst du zu durch und durch stimmigen Entscheidungen kommen.

Care-Arbeit kennt kein Geschlecht – So sollten wir es auch leben!

von Katinka | Care-Arbeit, Tools

Pünktlich zum Muttertag findest du hier Tools und Inspirationen für eine eine faire Aufgabenverteilung in der Familie und gleicherbechtigte Partnerschaft.

Von Zaghaftigkeit zu Zusammenhalt

von Katinka | IT'S MY LIFE, Retreat

Gemeinsam persönliche Themen angehen und die Kraft der Gruppe erfahren? Das kannst du erleben in einem Coaching Retreat!

Bedürfnisse undercover

von Katinka | IT'S MY LIFE, Übungen

Hast du Lust, einen Schritt zu machen, um deinen Bedürfnissen mehr Raum zu schenken? Dann nimm dir einen Moment Zeit für diese Übung. Halte inne und wirf einen Blick darauf, welche Bedürfnisse du hast. Und schau, ob sie in deinem Alltag erfüllt werden.

Mindf*ck adé

von Katinka und Nicole | IT'S MY LIFE, Übungen

Was Päckchen packen mit guten Lösungen zu tun hat. Eine Übung für innere Ruhe und Klarheit. Mit Audio-Anleitung

Spüren statt hetzen

von Katinka | IT'S MY LIFE, Übungen

Wir wollen dir heute ein paar kleine Impulse geben, die keine weiteren Punkte auf deiner To-do-Liste werden, sondern die du in dein ganz normales Tun einbauen kannst. So kommst du Stück für Stück wieder mehr ins Spüren, verschiebst deinen Wahrnehmungsfokus und schaffst dir kleine Miniinseln der Zeit für dich.