BLOG.
lass dich inspirieren.
Hintergründe und praktische Tipps zu Coaching mit feministischer Perspektive, Zeitgestaltung und Selbtwert.
Träumen erlaubt
Ein Visionboard für feministische UtopienGerade jetzt, wo es an allen Ecken und Enden gesellschaftlich knirscht, wo wir Rückschritte spüren und Unsicherheiten uns begleiten, ist es wichtiger denn je, dass wir uns erlauben, groß zu träumen - für uns persönlich und für...
Zeitgestaltung
Mehr Lebensqualität durch bewusste EntscheidungenWer kennt das nicht? Du wachst morgens auf und – zack – da ist sie schon, die endlos scheinende Liste in deinem Kopf. All diese Dinge, die heute erledigt werden MÜSSEN!Durch den Tag eilst du dann im Rennen. Mit den...
Mein Jahr mit gutplus
Ein kleiner Blick hinter die Kulissen meiner Selbständigkeit. Ich erzähle dir von meinem Jahr bei gutplus einem Programm für selbständige Frauen und zeige dir das Magazin gut vernetzt erfolgreich, in dem sich 26 spannende, selbständige Frauen aus Berlin vorstellen.
12 minutenpausen
Ich nehme dich mit durch meinen Tag und zeige dir im Format 12 von 12, 12 meiner Minipausen in Bildern. Orientierung bietet die ‘Minute to Arrive’-Methode.
Aufräumen. Oder: Fenster in eine andere Zeit
Ein persönlicher Blogartikel über Gegenstände als Geschichtenerzähler, über kleine Fenster in andere Zeiten und das Pendeln zwischen Bewahren und Raum schaffen.
Wenn innere Kritiker*innen am Werk sind
Ist es in dir manchmal ganz eng vor lauter kritscher Stimmen? Zeit deinen Freiraum zu erweitern: Tipps und Anregungen, um einen förderlichen Umgang mit deinen inneren Kritiker*innen zu finden.
Körperfokus als Rettungsanker
Zwei Übungen, die dir helfen deinen Körper in Stresssituationen als Anker zu nutzen, um dein Nervensystem zu beruhigen.
6 Fragen und Antworten zum feministischen Jahrestraining
Hier findest du Antworten auf Fragen, die mir häufig zum feministischen Jahrestraining SCHÄTZE HEBEN, SPRÜNGE WAGEN gestellt werden. Viel Spaß beim Lesen!
Mikrofeminismus
Kleine Gesten für mehr Gleichberechtigung. Durch unerwartetes Verhalten werden Irritationen ausgelöst. Patriarchale Selbstverständlichkeiten werden ad absurdum geführt, verdeckter Sexismus ans Licht gebracht und Stereotype herausgefordert.
Pausen sind kein Nice-to-have!
Egal wie lang die To-do-Liste auch sein mag: Pausen sind wichtig. Sie sind kein Nice-to-have, sondern ein Grundbedürfnis. 4 Impulse für einen wohltuenden Umgang mit Pausen.
