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lass dich inspirieren.
Hintergründe und praktische Tipps zu Coaching mit feministischer Perspektive, Zeitgestaltung und Selbtwert.
Lebenslinie
Mit der Übung Lebenslinie entdeckst du, welche Stärke, Erfahrung und Fülle bereits in deinem Leben steckt – und verbindest dich neu mit dir selbst.
Focusing
Entdecke, wie du über reines Nachdenken hinausgehen und Veränderungen mit Körper und Verstand nachhaltig erleben kannst. Lerne Focusing als kraftvolle Methode kennen, um innere Blockaden zu lösen, neue Ressourcen zu entdecken und dich auf eine spannende Reise zu deinem inneren Erleben einzulassen. Ideal für alle, die auf der Suche nach mehr Tiefe und Klarheit in ihrer persönlichen Entwicklung sind.
Zuhören
Zuhören kann weit mehr als nur Gesprächstechnik sein: Es öffnet Möglichkeitsräume für neue Impulse, leise Erkenntnisse und überraschende Perspektiven – gerade im hektischen Alltag. Was entsteht, wenn wir den Pausen, Empfindungen und dem Unsichtbaren Raum geben? Erfahre, wie echtes Zuhören im Coaching den Wandel anstößt und Entwicklung, Klarheit und überraschende Lösungen ermöglicht.
Zeitkompetenz
Entdecke, wie Zeitkompetenz deinen Alltag verändern kann: Lerne, deinen eigenen Rhythmus zu finden, Zeit bewusster wahrzunehmen und zu gestalten. Der Artikel zeigt praxisnah, wie du mit den vier Elementen der Zeitkompetenz – Zeitwahrnehmung, Zeitbewertung, Zeitgestaltung und Zeitempathie – mehr Lebendigkeit, Zufriedenheit und Verbindung in dein Leben bringst. Mit konkreten Impulsen für einen flexibleren, selbstbestimmten Umgang mit Zeit.
Gesicht entspannen
Entdecke eine wohltuende Entspannungsübung für dein Gesicht: Es erwartet dich ein geführter Audio-Spaziergang, der dir hilft, Anspannungen im Gesicht zu lösen und neue Leichtigkeit zu spüren. Perfekt für alle, die sich im Alltag einen Moment der Achtsamkeit und Selbstfürsorge gönnen möchten. Lass dich inspirieren und probiere die 9-minütige Audio-Anleitung direkt aus – für mehr Wohlbefinden und einen frischen Blick auf dich selbst.
1,2,3… viele Gender Gaps Teil2
Entdecke die Ursachen und Auswirkungen des Gender Pension Gaps. Erfahre, wie Teilzeitarbeit, Erwerbsunterbrechungen und Lohnungleichheit zu Altersarmut bei Frauen führen. Finde Lösungsansätze und politische Forderungen zur Bekämpfung der finanziellen Benachteiligung im Alter.
1,2,3… viele Gender Gaps Teil1
Entdecke die verborgene Realität des Gender Care Gaps: Wie unbezahlte Sorgearbeit Frauen belastet und was wir dagegen tun können. Als feministische Coach teile ich Einblicke und Strategien für mehr Gleichberechtigung im Alltag.
Träumen erlaubt
Ein Visionboard für feministische UtopienGerade jetzt, wo es an allen Ecken und Enden gesellschaftlich knirscht, wo wir Rückschritte spüren und Unsicherheiten uns begleiten, ist es wichtiger denn je, dass wir uns erlauben, groß zu träumen - für uns persönlich und für...
Zeitgestaltung
Mehr Lebensqualität durch bewusste EntscheidungenWer kennt das nicht? Du wachst morgens auf und – zack – da ist sie schon, die endlos scheinende Liste in deinem Kopf. All diese Dinge, die heute erledigt werden MÜSSEN!Durch den Tag eilst du dann im Rennen. Mit den...
Mein Jahr mit gutplus
Ein kleiner Blick hinter die Kulissen meiner Selbständigkeit. Ich erzähle dir von meinem Jahr bei gutplus einem Programm für selbständige Frauen und zeige dir das Magazin gut vernetzt erfolgreich, in dem sich 26 spannende, selbständige Frauen aus Berlin vorstellen.
