von Katinka | 19. März 2026 | Tools, Übungen
Schau dir deinen Energietank an und fülle ihn Es gibt diese Abende, an denen du merkst: Ich bin platt. Und du kannst gar nicht genau sagen, warum. Dein Tag sah eigentlich gar nicht außergewöhnlich aus – der ganz normale Alltag halt. Arbeit, Care-Arbeit, Organisation,...
von Katinka | 27. Januar 2026 | Körperwissen, Übungen
Zwischen Kopf und Körperwissen Eines der meistgefragten Themen im Coaching ist: Wie kann ich gute Entscheidungen treffen? Das können Entscheidungen über die eigene Zeit sein, über berufliche Neuausrichtungen, darüber, wie wir uns als Familie organisieren oder, oder,...
von Katinka | 14. Januar 2026 | Feministische Strategien, Tools, Übungen
„War’s das jetzt?“ Eine Übung für Klarheit und Orientierung Dein Alltag läuft, du funktionierst, erledigst, kümmerst dich – aber irgendwo in dir wächst das Gefühl: Irgendetwas fehlt. Vielleicht fragst du dich: War’s das jetzt? Ist das Alles? Möchte ich, dass es so...
von Katinka | 27. November 2025 | Körperwissen, Übungen, Zeitgestaltung
Das wollte/sollte ich die ganze Zeit schon machen … gefühlte to-dos als energiefresser Wahrscheinlich kennt das jede:r: Es gibt diese Dinge, die du die ganze Zeit schon machen willst – und du machst es einfach nicht. Dann geißelst du dich selbst dafür, dass du...
von Katinka | 14. November 2025 | Tools, Übungen
eine schatzkiste zu deinem leben Eine kreative Übung zum Selbstwert Stell dir vor, an einem Tag, an dem du nicht ganz mit dir im Reinen bist, an dem du erschöpft und ausgelaugt bist und sich deine Sonnenseiten ganz weit weg anfühlen – stell dir vor, an so einem Tag...
von Katinka | 6. November 2025 | Tools, Übungen
zugang zu den eigenen stärken finden Mit der Übung Lebenslinie Oft sind wir stark in unserer aktuellen Situation verhaftet oder richten den Blick pausenlos in die Zukunft. Dabei nehmen wir das, was fehlt oder noch werden soll, oft deutlicher wahr als das, was bereits...
