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Coa­ching

Mit femi­nis­ti­scher Perspektive

wertschätzend | kreativ | körperbewusst

Den Marathon
der alltäglichen Ansprüche
unterbrechen und schauen,
was dir wirklich wichtig ist.

spiel­räu­me.

Kennst du das Gefühl, dich vor lauter Aufgaben und Ansprüchen selbst zu verlieren?

Dir fehlt die Ruhe zu reflektieren und zu spüren was dir wichtig ist, wonach du strebst und was du hinter dir lassen möchtest?

Ich bin Katinka.
Als systemisch-integrative Coach mit feministischer Perspektive biete ich dir einen Raum zum Innehalten, zum Klären und Träumen. Einen Raum, in dem du Antworten auf deine Fragen findest.

Was möchtest du?
Wo liegen deine Hindernisse?
Und wo deine Spielräume?

Deine Sehnsucht nach Veränderung leitet den Prozess.
Du, mit all deinen Facetten, stehst im Mittelpunkt.

Wir beziehen Verstand, Gefühle, Körperwissen und Imagination ein. Wir behalten gesellschaftliche Strukturen und ihre Auswirkungen auf dich im Blick. Und bahnen dir einen Weg zu mehr Selbstbestimmung in deinem Leben.

themen.

Mit solchen Themen bist du bei mir goldrichtig.

Wo bleibe ich?

Ich verliere mich bei dem Versuch Beruf, Familie, soziales Umfeld und gesellschaftliches Engagement unter einen Hut zu bringen.

Umgang mit Zeit

Ich lebe permanent im Erledigungsmodus und bin so oft erschöpft. Es ist einfach zu viel!

Wieder­kehr­ende Muster

Ich kann und will so viel, aber immer wieder liegen mir Steine im Weg. Dabei wünsche ich mir freie Bahn!

Berufliche Unzu­friedenheit

Meine Arbeit macht mir keinen Spaß. Ich wünsche mir einen Job, der mich erfüllt und sich sinnvoll anfühlt!

Entscheidungs­dilemmata

Eine Entscheidung steht an, alle Pro und Contras habe ich zum x-ten Mal hin und her gewälzt, aber ohne Ergebnis…

Suche nach Utopien

Früher hatte ich Träume, heute stecke ich im Alltagstrott. Wofür will ich mich einsetzen?

ange­bote.

1:1 Coaching

Dir selber Zeit schenken und dein Leben bewusster gestalten

Wie wärs?

Du wünschst dir eine Veränderung und kommst alleine und im privaten Gespräch nicht weiter?

Im 1:1 Coaching biete ich dir einen Raum, deine individuelle Situation in Ruhe und wertschätzend zu betrachten, deinen Veränderungswunsch zu konkretisieren und mit systemischen, kreativen und körperorientierten Methoden Schritt für Schritt darauf zuzugehen.

Workshops

Gemeinsam persönliche Themen angehen und die Kraft der Gruppe erleben

Wie wärs?

Du möchtest deine persönlichen Themen nicht nur im stillen Kämmerlein wälzen, sondern in den offenen Austausch mit anderen gehen? Im vertrauensvollen Raum der Workshop-Gruppe widmen wir uns Themen wie Selbst­wirk­sam­keit, Selbst­wert und selbst­bestimmte Lebens­gestaltung. Du kannst dich in den Geschichten Anderer wiederfinden. Du kannst Ideen Anderer in dein Leben übernehmen. Du schöpfst Kraft aus der wertschätzenden Aufmerksamkeit, die jede*r Einzelne erfährt.

was andere
über mich sagen.

{

Es ist mir gelungen, mich selbst zu sehen

Mit Katinka hatte ich meine erste richtig gute Coaching Erfahrung, welche mich wohl noch lange prägen wird. Ich beschäftige mich schon sehr lange mit der eigenen Entwicklung und Selbstreflexion, aber keine Methode allein hätte mich dazu gebracht, mich so intensiv mit mir selbst zu beschäftigen, wie die geleiteten Sessions mit Katinka.

Mit ihrer Hilfe ist es mir gelungen tiefer zu graben und mich auch mit emotionalen und schwierigen Themen auseinander zu setzen – mich selbst zu sehen. Das waren nicht immer leichte Erfahrungen, aber Dank Katinka’s offener und positiver, aber auch neutraler Art, ist es mir sehr leicht gefallen, meine Gedanken laut zu verarbeiten und nichts zu verstecken.

Und jedes Mal hatte ich einen neuen Durchbruch.

Ich bin ihr unglaublich dankbar für jede einzelne unserer Sessions!

HANNA

{

Ich habe tiefere Selbstkenntnis entwickeln können

Ich habe mit Katinka in ein paar Terminen eine Entscheidung diskutiert, die ich treffen wollte. Sie hat mir gute Fragen gestellt und eine Atmosphäre kreiert, in der ich mich validiert und wertgeschätzt gefühlt habe.

Anhand verschiedener Tools haben wir mein Problem und auch mich als Menschen betrachtet. Dank ihrer Hilfe konnte ich erkennen, was für eine Entscheidung ich für mich treffen möchte. Heute bin ich glücklich über die Entscheidung, die ich mit ihrer Unterstützung getroffen habe.

Durch Katinkas strukturiertes und “grabendes” Vorgehen habe ich tiefere Selbstkenntnis entwickeln können. Ich schätze an ihr, dass sie ihre eigenen Grenzen kennt und sich keiner Dinge annimmt, die in die Hände eines Psychotherapeuten gehören.

Für mich war die Arbeit mit Katinka goldrichtig und eine tolle Erfahrung!

TAALEA

{

Ich spüre wofür ich brenne

Das Coaching mit Katinka hat mir dabei geholfen zu meinen Stärken und Wünschen zu stehen. Ich konnte mit ihrer Unterstützung erarbeiten, wofür ich brenne und wie ich mich beruflich entwickeln möchte. Das ist ein großes Geschenk. Mit den einfachen Übungen, die Katinka mit mir gemacht hat und dem Wissen, dass ich mich anvertrauen und einlassen kann, hat sie mir die Tür dafür geöffnet.

Dafür bin ich sehr dankbar.

JENS

{

Es ist mir gelungen, mich selbst zu sehen

Mit Katinka hatte ich meine erste richtig gute Coaching Erfahrung, welche mich wohl noch lange prägen wird. Ich beschäftige mich schon sehr lange mit der eigenen Entwicklung und Selbstreflexion, aber keine Methode allein hätte mich dazu gebracht, mich so intensiv mit mir selbst zu beschäftigen, wie die geleiteten Sessions mit Katinka.

Mit ihrer Hilfe ist es mir gelungen tiefer zu graben und mich auch mit emotionalen und schwierigen Themen auseinander zu setzen – mich selbst zu sehen. Das waren nicht immer leichte Erfahrungen, aber Dank Katinka’s offener und positiver, aber auch neutralen Art, ist es mir sehr leicht gefallen, meine Gedanken laut zu verarbeiten und nichts zu verstecken.

Und jedes Mal hatte ich einen neuen Durchbruch.

Ich bin ihr unglaublich dankbar für jede einzelne unserer Sessions!

HANNA

{

Ich habe tiefere Selbstkenntnis entwickeln können

Ich habe mit Katinka in ein paar Terminen eine Entscheidung diskutiert, die ich treffen wollte. Sie hat mir gute Fragen gestellt und eine Atmosphäre kreiert, in der ich mich validiert und wertgeschätzt gefühlt habe.

Anhand verschiedener Tools haben wir mein Problem und auch mich als Menschen betrachtet. Dank ihrer Hilfe konnte ich erkennen, was für eine Entscheidung ich für mich treffen möchte. Heute bin ich glücklich über die Entscheidung, die ich mit ihrer Unterstützung getroffen habe.

Durch Katinkas strukturiertes und “grabendes” Vorgehen habe ich tiefere Selbstkenntnis entwickeln können. Ich schätze an ihr, dass sie ihre eigenen Grenzen kennt und sich keiner Dinge annimmt, die in die Hände eines Psychotherapeuten gehören.

Für mich war die Arbeit mit Katinka goldrichtig und eine tolle Erfahrung!

TAALEA

{

Ich spüre wofür ich brenne

Das Coaching mit Katinka hat mir dabei geholfen zu meinen Stärken und Wünschen zu stehen. Ich konnte mit ihrer Unterstützung erarbeiten, wofür ich brenne und wie ich mich beruflich entwickeln möchte. Das ist ein großes Geschenk. Mit den einfachen Übungen, die Katinka mit mir gemacht hat und dem Wissen, dass ich mich anvertrauen und einlassen kann, hat sie mir die Tür dafür geöffnet.

Dafür bin ich sehr dankbar.

JENS

über mich.

Noch nie war ich bereit, mich mit vorgegebenen Rollen zufrieden zu geben.

Immer wieder versuche ich Spielräume zu erweitern und selber zu schauen, wie möchte ich mein Leben ausgestalten. Auch schätze ich es sehr, mich von anderen Menschen inspirieren zu lassen und zu erleben welchen Umgang sie mit den Unwägbarkeiten des Lebens finden. Deshalb beobachte und erzähle ich als Filmemacherin ungewöhnliche Lebensgeschichten.

Und als feministische Coach baue ich Räuber*leitern und unterstütze Menschen, einen für sie stimmigen Weg zu gehen.

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