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ange­­bote.

1:1 coac­hing.

Du sehnst dich nach einer Veränderung, doch alleine kommst du nicht in die Gänge? In der Betriebsamkeit des Alltags wünschst du dir Zeit, die nur deinen Wünschen und Bedürfnissen gewidmet ist? Du stehst vor einer Entscheidung und kommst zu keinem Ergebnis?

Im 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, dein persönliches Anliegen reflektierend, spielerisch und lösungsorientiert anzugehen und deine Spielräume zu nutzen.

in Präsenz in Berlin oder online

vor­geh­en.

Vorgespräch

In einem Vorgespräch von ca. 30 min werfen wir einen ersten Blick auf dein Anliegen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ich beantworte deine Fragen zum Coachingprozess und wir klären die Formalitäten.

Coachingprozess

In der ersten Coachingsitzung definieren wir dein Coachingziel. Und wir skizzieren welchen Weg wir einschlagen, um es zu erreichen.

In jeder Sitzung schauen wir, was dein aktuelles Anliegen ist, während wir den roten Faden des Gesamtprozesses im Blick behalten.

Ich arbeite mit systemischen, kreativen und körperorientierten Methoden und wähle sie deinem Anliegen entsprechend aus. Mehr zu meinem Coachingansatz erfährst du hier.

Die Anzahl an Sitzungen variiert je nach Thema und Bedürfnislage. Die Länge einer Sitzung beträgt vorzugsweise 90 min, in Ausnahmefällen 60 min.

Abschluss

Zum Abschluss blicken wir gemeinsam zurück auf die Entwicklung, die du durchlaufen hast und überlegen konkret was du brauchst, um die Erkenntnisse nachhaltig in deinem Leben zu verankern und deinen Weg alleine weiterzugehen

kondi­­tionen.

Einzelsitzungen

90 min 150 Euro | MwSt.-befreit
60 min 100 Euro | MwSt.-befreit

Paketpreis

5 Sitzungen á 90 min 700 Euro | MwSt.-befreit
5 Sitzungen á 60 min 450 Euro | MwSt.-befreit

 

Coaching als Unterstützung in Bewerbungsphasen oder bei beruflicher Neuorientierung ist auch mit einem AVGS (Gutschein vom Jobcenter oder der Agentur für Arbeit) möglich. Für genauere Informationen schreibt mir bitte eine Email.

was andere über mein coa­ching sa­gen.

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Am Ende haben sich die Puzzleteile zu einem Ganzen gefügt

Das Life Coaching mit Katinka hat mich in so vielen Ebenen nach vorn gebracht.

Sofort hatte ich eine Verbindung zu ihr. Aber nicht nur auf persönlicher Ebene. Besonders ihre unterschiedlichen Herangehensweisen für jedes Coaching, haben meine kreative Art zu denken immer wieder gefördert. In jeder Session hat sie neue Aha-Momente aus mir raus gekitzelt. Selbst erarbeitet, nicht von ihr vorgegeben.

Die Erkenntnisse kamen von mir, sie hat mir aber geholfen die richtigen Werkzeuge zu finden und richtig einzusetzen. Am Ende haben sich viele Puzzleteile zu einem Ganzen gefügt. Nun ist das Coaching schon eine Weile beendet. Doch ihre Denkanstöße und Methoden hallen immer noch nach und werden von mir in vielen Alltagssituationen weiter verwendet.

Von mir gibt es eine klare Weiterempfehlung.

ANNE-BRITT

work­­shops.

 Die Kraft
der gemeinschaftlichen
Auseinandersetzung
und der gegenseitigen
Zeug*innenschaft
erleben.

kleine inseln der zeit

Eine Reihe von Impulsworkshops

Online auf Meetup

 DREAM TEAM KOPF UND KÖRPER
Lebst du im Kopf oder bewohnst du deinen ganzen Körper?

04.07.2024 17:00- 18:30

Läufst du oft wie ein Kopf auf Füssen durch die Welt?
Dein Verstand gibt die Richtung vor und dein Körper läuft einfach nur mit?
Oder übergehst du sogar hier und da die Signale, die dein Körper dir sendet, wie Erschöpfung, ein mulmiges Gefühl im Bauch, Lust auf etwas Unerhörtes?

In diesem Impulsworkshop finden wir Wege ins Spüren zu kommen, dem Körper Gehör zu schenken und das hier gespeicherte Wissen einzubinden in unseren Alltag.
Dich erwartet eine Mischung aus Input, Übung, Austausch und Ideen, die du mit nach Hause nehmen kannst.

I GOT LOST ALONG THE WAY!
Hast du vor lauter Funktionieren, dein inneres Zentrum verloren?

22.07.2024 17:00 – 18:30

Es gibt so Phasen, da läuft es ungefähr so: hier noch eine Extra-Aufgabe auf dem Schreibtisch, da ein weinendes Kind, hier die Reparatur zu erledigen, da der schwelende Konflikt in der Beziehung und die alte Freundin hast du auch schon seit 3 Wochen nicht zurück gerufen. Und das Ganze in Dauerschleife…
Und du schaffst das alles irgendwie. Schaffen tust du es ja immer. Oder meistens zumindest…
Doch in einem Moment der Ruhe, fragst du dich, wo ist eigentlich mein Zentrum geblieben? Wo bin ich denn in dem Ganzen?

Welche Strategien hast du um in solchen Momenten wieder zu dir zu finden?
Was hilft dir deine innere Stabilität wiederzuerlangen und von dort aus mit Klarheit und und einem guten Gefühl loszulaufen? In diesem Impulsworkshop nutzen wir die Kraft der Gruppe, um die Strategien jeder Einzelnen sichtbar zu machen. Seid euch gegenseitig eine Inspiration!

schätze heben,

sprünge wagen.

Feministisches Jahrestraining

wöchentliche Gruppe in Präsenz in Berlin

Wünschst du dir eine regelmäßige Insel der Zeit im alltäglichen Marathon der Aufgaben und Ansprüche? Wünscht du dir, voller Kraft zu sein und dein Leben selbstbestimmt und sensibel für deine Bedürfnisse zu gestalten? Hast du das Gefühl, deine weibliche Sozialisation und die patriarchalen Verhältnisse stehen dir oft im Weg?

Das feministische Jahrestraining beitet dir die Chance in einem Klima von liebevoller Unterstützung, Achtsamkeit und Respekt, dir selbst intensive Aufmerksamkeit zu schenken, überlebte Muster loszulassen und deine inneren und äußeren Spielräume neu zu entdecken und zu bespielen.

Ab November 2024

wenn frauen ihren wert erkennen

Eine kreative und körperbewusste Reise
zum Selbstwert

Bei Raupe und Schmetterling Frauen in der Lebensmitte e.V.

Nicht selten zweifeln wir Frauen an unseren Fähigkeiten und Kräften. Manchmal ist unser Vertrauen in uns und in unseren eigenen Wert niedrig. Das Gefühl eines selbstbestimmten, erfüllten Lebens stellt sich nicht ein.
Der Kurs bietet einen Raum, um wertschätzend auf sich selbst zu schauen. Mit kreativen und körperorientierten Übungen bahnt sich jede Frau einen Weg zu ihren Wünschen, Fähigkeiten und Bedürfnissen und wirft einen Blick auf die Hindernisse. Neben der individuellen Arbeit
liegt ein Schwerpunkt auf dem Austausch in der Gruppe. In den Geschichten der anderen können wir uns wiedererkennen. Im Feedback erleben wir neue Perspektiven auf unser Selbst.
Der Kurs zielt drauf ab, die Selbstwahrnehmung zu verbessern, eigene Kräfte zu erleben, Wünsche und Ziele freizulegen. Durch den innerlichen Prozess und die Gruppenerfahrung treten die Teilnehmerinnen mit einem gestärkten Selbstwert und einem bewussteren Bild von sich in die Welt hinaus

Sa/So 12./13.10.2024 und Sa/So 15./16.03.2025   –  Anmeldung ab September

zeit­gestal­tung statt

zeit­manage­ment

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