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BLOG.

lass dich inspirieren.

Hintergründe und praktische Tipps zu Coaching mit feministischer Perspektive, Zeitgestaltung und Selbtwert.

“Was ist eigentlich feministisch an deinem Coaching?”

von Katinka | Hintergrund

Magst du erfahren, was Coaching mit feministischer Perspektive für mich konkret bedeutet? Dann schau mal hier rein!

Geschwindigkeits-Check

von Katinka | Übungen, Zeitgestaltung

In welchem Tempo verbringt du deinen Alltag? Kennst du deine Wohlfühlgeschwindigkeit oder dein Gewohnheitstempo? Lass es uns rausfinden!

Von Kopf bis Fuß

von Katinka | IT'S MY LIFE, Körperwissen

Wenn Kopf und Körper im Team arbeiten, kannst du zu durch und durch stimmigen Entscheidungen kommen. Hol dir spannende Impulse aus dem Embodiment.

Care-Arbeit kennt kein Geschlecht – So sollten wir es auch leben!

von Katinka | Care-Arbeit, Tools

Pünktlich zum Muttertag findest du hier Tools und Inspirationen für eine eine faire Aufgabenverteilung der Care-Arbeit und eine gleicherbechtigte Partnerschaft.

Von Zaghaftigkeit zu Zusammenhalt

von Katinka | IT'S MY LIFE, Retreat

Nicht immer alleine an deinen Herausforderungen knabbern, sondern gemeinsam persönliche Themen angehen und die Kraft der Gruppe erfahren? Das kannst du erleben in einem Coaching Retreat!

Bedürfnisse undercover

von Katinka | IT'S MY LIFE, Übungen

Stehen deine Bedürnfnisse immer an letzter Stelle? Dann ist es wohl dringend an der Zeit ihnen mehr Raum zu schenken? Mit dieser einfachen Übung kannst du deine Bedürfnisse glasklar erkennen und Wege finden sie zu erfüllen.

Mindf*ck adé

von Katinka und Nicole | IT'S MY LIFE, Übungen

Was Päckchen packen mit guten Lösungen zu tun hat. Nach dieser Übung für innere Ruhe und Klarheit wirst du wieder Raum zum Denken, Fühlen und Atmen haben. Mit Audio-Anleitung, probier es gleich aus!

Spüren statt hetzen

von Katinka | IT'S MY LIFE, Übungen

8 Impulse wie du dich im Stress des Alltags wieder selber spürst. Und das beste daran: Du kannst sie garantiert in deinen Tag einbauen, ohne, dass sie zu weiteren Punkten auf deiner To-do-Liste werden!

Auf dem Weg zu mehr Zeitzufriedenheit.

von Katinka | Zeitgestaltung

Das was uns oft fehlt ist nicht Zeit, sondern zufriedene Zeit und ein intensives Erleben mit allen Sinnen. Willst du deine Zeit bewusster gestalten und mehr Zeitzufriedenheit erleben?