von Katinka | 14. November 2025 | Tools, Übungen
eine schatzkiste zu deinem leben Eine kreative Übung zum Selbstwert Stell dir vor, an einem Tag, an dem du nicht ganz mit dir im Reinen bist, an dem du erschöpft und ausgelaugt bist und sich deine Sonnenseiten ganz weit weg anfühlen – stell dir vor, an so einem Tag...
von Katinka | 6. November 2025 | Tools, Übungen
zugang zu den eigenen stärken finden Mit der Übung Lebenslinie Oft sind wir stark in unserer aktuellen Situation verhaftet oder richten den Blick pausenlos in die Zukunft. Dabei nehmen wir das, was fehlt oder noch werden soll, oft deutlicher wahr als das, was bereits...
von Katinka | 7. Januar 2025 | Feministische Strategien, Übungen
Ein Visionboard für feministische Utopien Gerade jetzt, wo es an allen Ecken und Enden gesellschaftlich knirscht, wo wir Rückschritte spüren und Unsicherheiten uns begleiten, ist es wichtiger denn je, dass wir uns erlauben, groß zu träumen – für uns persönlich...
von Katinka | 12. November 2024 | Persönliches, Tools, Zeitgestaltung
12 minutenpausen in 12 bildern 12 von 12 – ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre Heute nehme ich dich mit durch meinen Tag und zeige dir 12 meiner Minipausen in Bildern. Dabei orientiere ich mich an der ‘Minute to Arrive’-Methode. Das...
von Katinka | 15. August 2024 | Hintergrund, Übungen
bremsende stimmen in deinem kopf Du hast einen großartigen Plan, bist voller Tatendrang und dann – wie aus dem Nichts – meldet sich eine Stimme in deinem Kopf, die dich zurückpfeift: „Na, ob das was wird!?“ oder „Wer glaubst du eigentlich, wer du bist, dass du so ein...
