von Katinka | 28. Mai 2024 | Übungen, Zeitgestaltung
kennst du dein wohlfühltempo?
Im Dauerlauf durch den Alltag Antje hetzt im Dauerlauf durch ihre Tage. Ihr Körper ist meist leicht nach vorne geneigt, stets die nächste Aufgabe im Blick. Ihr Atem erreicht ihre Brust nur oberflächlich. Pause ist für sie ein...
von Katinka | 2. Mai 2024 | IT'S MY LIFE, Übungen
es ist zeit, deinen bedürfnissen auf die spur zu kommen! Stehen deine Bedürfnisse immer an zweiter, dritter oder letzter Stelle?Ständig kommen andere Dinge zuerst: Kinder, Projekte, Arbeit, Haushalt, Hilfe für die Freund:innen und Familie? Manchmal tauchen...
von Katinka und Nicole | 24. April 2024 | IT'S MY LIFE, Übungen
was päckchen packen mit guten lösungen zu tun hat. Eine Übung für innere Ruhe und Klarheit. Es gibt so Tage, an denen du vor lauter Themen, Problemen und Aufgaben nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht. Du bist von dem Gedanken- und Gefühlswirrwarr ganz eingenommen....
