Kleine inseln der Zeit.
impulsworkshops.
Gönn dir eine
kleine Insel der Zeit
und finde Schritte
zu mehr Zufriedenheit
in deinem Alltag.
muss ich das wirklich?
Verpflichtungen hinterfragen – Spielräume erforschen
do 11.06.2024 17:00 – 18:30 online auf meetup
In unserer Leistungsgesellschaft sind wir ständig gefordert, mehr zu tun und immer beschäftigt zu sein. Viele Menschen leben in einem dauerhaften Überlastungszustand.
Besonders Frauen, die weiterhin einen großen Anteil an Care- und Hausarbeit übernehmen, während sie gleichwohl anstreben beruflich erfolgreich zu sein, geraten dadurch in tiefe und dauerhafte Erschöpfung.
Die Idee, dass es auch in Ordnung ist, einfach nur zu sein, scheint vielen fremd und weit entfernt.
Was tun?
Natürlich gibt es Verpflichtungen, die unserem Überleben dienen. Diese können wir nicht einfach sein lassen. Das auf der Idee von Leistung basierende gesellschaftliche System auf den Kopf stellen, können wir auch nicht von heute auf morgen. Daher lasst uns schauen, welche Spielräume und Hebel wir selber haben.
In diesem Impulsworkshop hinterfragen wir unsere alltäglichen Verpflichtungen:
Was muss ich wirklich tun? Und was glaube ich nur, tun zu müssen aufgrund von inneren und äußeren Erwartungen und Zuschreibungen?
Welche Aufgaben mache ich mit Freude? Und welche kann ich fallen lassen, ohne dass eine Welt untergeht?
Wo kann ich mir selber mit mehr Großzügigkeit begegnen?
Wir verbringen 1,5h gemeinsam mit Input, kleinen Übungen, inspirierendem Austausch und Impulsen, die du direkt mit nachhause nehmen und umsetzen kannst.
Sei es dir wert, nicht alles schaffen zu müssen und finde Wege, um nachhaltig und gesund mit deiner Energie umzugehen.
dream team kopf und körper.
Lebst du im Kopf oder bewohnst du deinen ganzen Körper?
do 04.07.2024 17:00 – 18:30 online auf meetup
Läufst du oft wie ein Kopf auf Füssen durch die Welt?
Dein Verstand gibt die Richtung vor und dein Körper läuft einfach nur mit?
Oder übergehst du sogar hier und da die Signale, die dein Körper dir sendet, wie Erschöpfung, ein mulmiges Gefühl im Bauch, Lust auf etwas Unerhörtes?
In unserer Gesellschaft ist der Satz „Ich denke, also bin ich“ grundlegend und prägend. Schon früh lernen wir eher rational zu handeln und Leistungsfähigkeit über den Wert von Gefühlen zu stellen.
Doch unseren Körper dauerhaft zu übergehen, kann uns gesundheitlich und emotional ziemlich auf die Füße fallen.
Ich bin eine Freundin davon, Kopf und Körper als Team zu betrachten. Die Reflexionsfähigkeit des Verstandes zusammenzubringen mit dem im Körper gespeicherten Erfahrungswissen führt zu stimmigeren, ganzheitlicherem Entscheiden und Erleben.
In diesem Impulsworkshop finden wir Wege ins Spüren zu kommen, dem Körper Gehör zu schenken und das hier gespeicherte Wissen einzubinden in unseren Alltag.
Dich erwartet eine Mischung aus Input, Übung, Austausch und Ideen, die du mit nach Hause nehmen kannst.
i got lost along the way!
Hast du vor lauter Funktionieren, dein inneres Zentrum verloren?
Mo 22.07.2024 17:00 – 18:30 online auf meetup
Es gibt so Phasen, da läuft es ungefähr so: hier noch eine Extra-Aufgabe auf dem Schreibtisch, da ein weinendes Kind, hier die Reparatur zu erledigen, da der schwelende Konflikt in der Beziehung und die alte Freundin hast du auch schon seit 3 Wochen nicht zurück gerufen. Und das Ganze in Dauerschleife…
Und du schaffst das alles irgendwie. Schaffen tust du es ja immer. Oder meistens zumindest…
Doch in einem Moment der Ruhe, fragst du dich, wo ist eigentlich mein Zentrum geblieben? Wo bin ich denn in dem Ganzen?
Welche Strategien hast du um in solchen Momenten wieder zu dir zu finden?
Was hilft dir deine innere Stabilität wiederzuerlangen und von dort aus mit Klarheit und und einem guten Gefühl loszulaufen?
In diesem Impulsworkshop möchte ich die Kraft der Gruppe nutzen und Raum geben, um die Strategien jeder Einzelnen sichtbar zu machen.
Seid euch gegenseitig eine Inspiration!
Und natürlich, habe ich auch einige Impulse und Ideen vorbereitet, die dir helfen schrittchenweise wieder mehr zu dir zu kommen. Ohne dass du mit anspruchsvollen Ritualen deine Todo-Liste noch verlängerst.