12 minuten­pausen in 12 bildern

12 von 12 – ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre

Heute nehme ich dich mit durch meinen Tag und zeige dir 12 meiner Minipausen in Bildern. Dabei orientiere ich mich an der ‘Minute to Arrive’-Methode. Das Prinzip ist simpel: Vor jedem Wechsel – sei es von Aufgabe zu Aufgabe, von Ort zu Ort oder von Situation zu Situation – nimmt man sich eine Minute Zeit zum Innehalten und Ankommen im Neuen.

Lass dich inspirieren und probier es gerne selber mal aus. Es braucht fast keine Extrazeit, aber kann sich sehr auf die Qualität deines Erlebens auswirken.

Während ich Kaffe mahle, habe ich im morgendlichen Trubel einen Moment zum Augen schliessen und atmen.

Als Pause beim Arbeiten eine Miniübung aus der Body2Brain-Methodik. Streiche mit den Fingern über deinen Unnterarm und spüre die wohltuende Berührung deiner Haut.

Zeit & Zeitlichkeit
Ein DenkRaum. Die Ausstellung lässt Raum für viele Momente des Innehaltens und Reflektierens über unsere Zeit­wahrnehmung.

Vor dem Kinderabholen noch eine Minute des Durchatmens im Hausflur.

Ein weiterer Blick aufs Wasser, diesmal nicht allein, aber nicht weniger schön.

Und abends: Kopf aus dem Fenster, frische Luft atmen mit der Frage: Wie war mein Tag?

Was ist das für ein Format?

Bei 12 von 12 geht es darum, dass wir unseren 12. eines Monats mit 12 Bildern dokumentieren. 12 von 12 ist ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre. Bei bei Caro von „Draußen nur Kännchen!“ findet ihr ganz viele Beiträge dieses gemeinschaftlichen Fotoprojektes.

Lust auf mehr Impulse? Dann melde dich an für meinen Newsletter!

Ein persönliche Reflexion

Ich ziehe um. Ich sehne mich schon lange nach mehr Raum – für mich, für meine Lieben, für alles, was entstehen kann und will.

Lange sah es so aus, als gäbe es diese Möglichkeit in einer Stadt wie Berlin nicht mehr. Doch nun öffnet sich eine Tür zu diesem Traum von mehr Platz, von Freiheit und Übersichtlichkeit.

Ich sitze in der alten Wohnung. Es ist voll. All die Gegenstände um mich herum scheinen mich zu erdrücken. Ein Gefühl von Enge treibt mich zum Ausmisten. Ich beginne Stück für Stück alle Ecken der Wohnung durchzugehen.

Immer wieder öffnen sich Fenster in die Vergangenheit, und ich sehe mich gefangen in einem ewigen Widerstreit: Der Wunsch nach Klarheit, nach Dinge gehen lassen auf der einen Seite – und das Bedürfnis nach Bewahren auf der anderen.

Es geht mir nicht nur um das Festhalten von Dingen, die eventuell noch nützlich sein könnten. Ja, darin bin ich auch nicht sonderlich gut. „Das kann man doch nicht wegwerfen, was das wieder für einen Müll produziert… Und am Ende musst du es neu kaufen …”

Das ist das Eine.

Aber viel schwerwiegender sind die Gegenstände, die als Fenster in der Zeit wirken. Die Gegenstände meiner Eltern.

Meine Eltern sind beide nicht mehr am Leben. Alles, was ich noch von ihnen habe, trage ich in mir oder ist in Gegenständen verpackt. Jeder Gegenstand erzählt eine Geschichte. Jedes Stück ist ein möglicher Zugang zu ihnen als Menschen, zu ihrer Vergangenheit, die auch meine ist.

Da ist die Kaffeetasse meiner Mutter …

… braun und aus einem Material, das mir eigentlich nicht gefällt. Doch sobald ich sie in die Hand nehme, materialisiert sich um mich herum die Küche meiner Kindheit. Die Tapete mit orange-braunem Blumenmuster. Der Melitta-Filterhalter aus Plastik, abgewetzt von jahrelangem Gebrauch. Und meine Mutter, wie sie jeden Morgen aus dem pfeifenden Wasserkessel ihren Kaffee aufbrüht.

Nach und nach taucht der Blick durch das Fenster in den Garten auf. Ich nehme die Bäume wahr, auf denen die Eichhörnchen fangen spielten.

Das Geschenk einer kleinen Zeitreise steckt in dieser Tasse. Ich werde sie behalten. Keine Frage.

GUNDULA BÖLKE- ZEUNER
1941 – 2012

Du setztest dich ein für Geschlechtergerechtigkeit, für Menschenrechte und für selbstbestimmtes und ausbeutungsfreies Leben und Arbeiten.

Selbstverständlich und ernsthaft hast du diese Kämpfe geführt, vieles angestoßen, was sich bis heute bewegt.

Dass Menschen besser aufrecht und gemeinsam gehen lernen, war dir wichtig. Aktiv und kreativ hast du Projekten deine Kraft geschenkt und deine Stimme verliehen.

Du hörtest nicht auf, dich über Ungerechtigkeit zu empören.
Nicht mit der Fahne vorneweg, nie auf ein Lob aus.
Als stille Vorreiterin überall dabei.

Jetzt bist du nicht mehr da,

wo du warst,

aber du bist überall,

wo wir sind.

Danke für alles, was du (für uns) erkämpft hast und für uns bist.

Februar 2012