12 minutenpausen in 12 bildern
12 von 12 – ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre
Heute nehme ich dich mit durch meinen Tag und zeige dir 12 meiner Minipausen in Bildern. Dabei orientiere ich mich an der ‘Minute to Arrive’-Methode. Das Prinzip ist simpel: Vor jedem Wechsel – sei es von Aufgabe zu Aufgabe, von Ort zu Ort oder von Situation zu Situation – nimmt man sich eine Minute Zeit zum Innehalten und Ankommen im Neuen.
Lass dich inspirieren und probier es gerne selber mal aus. Es braucht fast keine Extrazeit, aber kann sich sehr auf die Qualität deines Erlebens auswirken.
Ein Blick aus dem Fenster am Morgen, ich halte inne und frage mich: Wie möchte ich heute in den Tag gehen?
Während ich Kaffe mahle, habe ich im morgendlichen Trubel einen Moment zum Augen schliessen und atmen.
Das Kind ist in der Kita abgegeben. Bevor ich wieder auf’s Rad springe, verweile ich kurz am Wasser mit seinen herbstlichen Spiegelungen.
Als Pause beim Arbeiten eine Miniübung aus der Body2Brain-Methodik. Streiche mit den Fingern über deinen Unnterarm und spüre die wohltuende Berührung deiner Haut.
Mittagessen mit einer Freundin. Der Moment, den ich meist zu früh bin, geniesse ich für mich.
Zeit & Zeitlichkeit
Ein DenkRaum. Die Ausstellung lässt Raum für viele Momente des Innehaltens und Reflektierens über unsere Zeitwahrnehmung.
Der Kaffee ist alle. Doch ich bleibe noch einen Moment sitzen, bevor ich weiterziehe.
Vor dem Kinderabholen noch eine Minute des Durchatmens im Hausflur.
Und gleich eine weitere Chance nochmal bei mir einzuchecken, beim Warten in der Kita-Garderobe.
Ein weiterer Blick aufs Wasser, diesmal nicht allein, aber nicht weniger schön.
Kakao als gemeinsames Ankommen im gemütlichen Nachmittag an einem frostig, nieseligen Tag.
Und abends: Kopf aus dem Fenster, frische Luft atmen mit der Frage: Wie war mein Tag?
Was ist das für ein Format?
Bei 12 von 12 geht es darum, dass wir unseren 12. eines Monats mit 12 Bildern dokumentieren. 12 von 12 ist ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre. Bei bei Caro von „Draußen nur Kännchen!“ findet ihr ganz viele Beiträge dieses gemeinschaftlichen Fotoprojektes.