von Katinka | 30. Dezember 2024 | Zeitgestaltung
Mehr Lebensqualität durch bewusste Entscheidungen Wer kennt das nicht? Du wachst morgens auf und – zack – da ist sie schon, die endlos scheinende Liste in deinem Kopf. All diese Dinge, die heute erledigt werden MÜSSEN!Durch den Tag eilst du dann im Rennen. Mit den...
von Katinka | 12. November 2024 | Persönliches, Tools, Zeitgestaltung
12 minutenpausen in 12 bildern 12 von 12 – ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre Heute nehme ich dich mit durch meinen Tag und zeige dir 12 meiner Minipausen in Bildern. Dabei orientiere ich mich an der ‘Minute to Arrive’-Methode. Das...
von Katinka | 19. Juni 2024 | Übungen, Zeitgestaltung
time to take a break Ich kenne diesen Zustand von mir selber ebenso wie von Klient*innen: Der Kopf schwirrt vor lauter Ich-muss-doch-nochs, losen Fäden aus vielerlei Projekten und ganz banalen Alltagsaufgaben. Die Fülle der To-dos treibt mich durch den Tag. Pausen...
von Katinka | 28. Mai 2024 | Übungen, Zeitgestaltung
kennst du dein wohlfühltempo?
Im Dauerlauf durch den Alltag Antje hetzt im Dauerlauf durch ihre Tage. Ihr Körper ist meist leicht nach vorne geneigt, stets die nächste Aufgabe im Blick. Ihr Atem erreicht ihre Brust nur oberflächlich. Pause ist für sie ein...
von Katinka | 26. März 2024 | Zeitgestaltung
“Wenn ich meinen Tag lückenlos und kleinteilig aufteile und verplane, bleibt keine Luft mehr für die Gemeinschaften, für die Zeitbedürfnisse meines Körpers oder die Dauer, die es objektiv braucht, um ein komplexes Problem erfolgreich zu lösen.” Karlheinz...