von Katinka | 7. Juli 2025 | Übungen, Zeitgestaltung
den eigenen rhythmus finden und zeit neu erleben. Viele Tage wirken von außen durchgetaktet: Termine, Aufgaben und Verpflichtungen reihen sich aneinander, während wenig Raum bleibt, um wahrzunehmen, was du wirklich brauchst. Doch Zeit ist mehr als die Abfolge von...
von Katinka | 12. November 2024 | Persönliches, Tools, Zeitgestaltung
12 minutenpausen in 12 bildern 12 von 12 – ein Blogformat aus den Anfangszeiten der Blogosphäre Heute nehme ich dich mit durch meinen Tag und zeige dir 12 meiner Minipausen in Bildern. Dabei orientiere ich mich an der ‘Minute to Arrive’-Methode. Das...
von Katinka | 15. August 2024 | Hintergrund, Übungen
bremsende stimmen in deinem kopf Du hast einen großartigen Plan, bist voller Tatendrang und dann – wie aus dem Nichts – meldet sich eine Stimme in deinem Kopf, die dich zurückpfeift: „Na, ob das was wird!?“ oder „Wer glaubst du eigentlich, wer du bist, dass du so ein...
von Katinka | 19. Juni 2024 | Übungen, Zeitgestaltung
time to take a break Ich kenne diesen Zustand von mir selber ebenso wie von Klient*innen: Der Kopf schwirrt vor lauter Ich-muss-doch-nochs, losen Fäden aus vielerlei Projekten und ganz banalen Alltagsaufgaben. Die Fülle der To-dos treibt mich durch den Tag. Pausen...
von Katinka | 16. April 2024 | IT'S MY LIFE, Übungen
möchtest du dich im anspruchsvollen alltag wieder mehr spüren? Wir haben 8 Impulse für dich! Zeitdruck und Erschöpfung sind etwas, was viele Menschen in der heutigen Zeit als Dauer- oder Normalzustand erleben. Ständig gibt es eine lange Liste von Dingen, die erledigt...
