von Katinka | 11. Februar 2026 | Hintergrund
und was dahinter steckt „Das ist überhaupt nicht mehr aktuell“, sagte meine Klientin neulich ganz trocken, nachdem wir herausgearbeitet hatten, aus welcher Zeitschicht – aus welcher Epoche ihres Lebens – ein tiefsitzender Glaubenssatz stammt. Und doch war er bis heute...
von Katinka | 27. November 2025 | Körperwissen, Übungen, Zeitgestaltung
Das wollte/sollte ich die ganze Zeit schon machen … gefühlte to-dos als energiefresser Wahrscheinlich kennt das jede:r: Es gibt diese Dinge, die du die ganze Zeit schon machen willst – und du machst es einfach nicht. Dann geißelst du dich selbst dafür, dass du...
von Katinka | 7. Januar 2025 | Feministische Strategien, Übungen
Ein Visionboard für feministische Utopien Gerade jetzt, wo es an allen Ecken und Enden gesellschaftlich knirscht, wo wir Rückschritte spüren und Unsicherheiten uns begleiten, ist es wichtiger denn je, dass wir uns erlauben, groß zu träumen – für uns persönlich...
von Katinka | 15. August 2024 | Hintergrund, Übungen
bremsende stimmen in deinem kopf Du hast einen großartigen Plan, bist voller Tatendrang und dann – wie aus dem Nichts – meldet sich eine Stimme in deinem Kopf, die dich zurückpfeift: „Na, ob das was wird!?“ oder „Wer glaubst du eigentlich, wer du bist, dass du so ein...
von Katinka und Nicole | 24. April 2024 | IT'S MY LIFE, Übungen
was päckchen packen mit guten lösungen zu tun hat. Eine Übung für innere Ruhe und Klarheit. Es gibt so Tage, an denen du vor lauter Themen, Problemen und Aufgaben nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht. Du bist von dem Gedanken- und Gefühlswirrwarr ganz eingenommen....
