Wie kann ich mir das Coaching bei dir vorstellen?
Das ist eine der häufigsten Fragen, die ich im Vorgespräch gestellt bekomme. Deshalb möchte ich dir hier einen kleinen Einblick geben.
Es startet mit dem Vorgespräch
Zunächst lernen wir uns in einem etwa 30‑minütigen Vorgespräch online kennen. Ich erzähle dir etwas über mich und meine Arbeit, und du erzählst mir von deinem Anliegen. Dabei beginnen wir bereits herauszuarbeiten, in welche Richtung du dich weiterentwickeln möchtest und welches Ziel dich leitet.
Ganz wichtig beim Vorgespräch ist auch, zu schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt – ob du dich bei mir gut aufgehoben und am richtigen Ort fühlst. Wir besprechen außerdem alle Fragen zu den Rahmenbedingungen, zum Ort, zu Kosten und Zeitraum, und du darfst alle deine Fragen stellen.
Dann entscheidest du dich entweder direkt oder lässt das Gespräch erst einmal sacken und meldest dich, wenn du Klarheit hast, ob du dich mit mir gemeinsam auf den Weg machen möchtest.
Unser erstes Treffen
Bei unserem ersten Treffen arbeiten wir ein Ziel heraus, das uns als Leitlinie für den gesamten Prozess dient. In unserer gemeinsamen Arbeit ist der Blick meist nach vorn gerichtet – auf das Ziel hin. Wir greifen nur so weit in die Vergangenheit zurück, wie es notwendig ist, um den nächsten Schritt nach vorn zu machen.
In jeder neuen Sitzung schauen wir, wo du gerade stehst, und formulieren ein Ziel für die einzelne Sitzung. Dann mache ich dir Vorschläge, wie wir uns auf dein Ziel zubewegen können.
Methodenvielfalt: Systemisch, kreativ, körperorientiert
Die Bandbreite meiner Vorgehensweisen ist groß – immer angepasst an dich und dein Anliegen.
- Manchmal führen wir „nur“ ein vertieftes Gespräch. Ich stelle dir systemische Fragen, visualisiere vielleicht, was ich höre, und bringe dadurch neue Perspektiven und Klarheit in das Erzählte.
- Wir können auch mit verschiedenen Methoden arbeiten: z.B. mit Systemaufstellungen auf dem Brett, mit Bildkarten, mit der Methode des Inneren Teams oder mit Focusing, um Zugang zu deinem im Körper gespeicherten Erfahrungswissen zu finden.
- Ebenso können wir z.B. ganz praktisch an deiner persönlichen Zeitgestaltung arbeiten oder Methoden wie den Stärkenbaum oder die Lebenslinie nutzen, um deine Kompetenzen und Ressourcen sichtbar zu machen.
Du siehst: Es gibt viele Wege. Wichtig ist, dass sich der gewählte Ansatz für dich stimmig anfühlt. Wenn etwas nicht passt, finden wir gemeinsam Alternativen, die dich unterstützen und dir den Raum geben, herauszufinden, wo du hinwillst.
Verantwortung und Prozess
Egal für welche Strategie wir uns entscheiden – ich behalte immer dein Anliegen und dein Ziel im Blick. Du darfst dich einfach auf das einlassen, was auftaucht, was sich zeigt und was du wahrnimmst.
Du bist die Expertin für dein Leben, und ich bin die Expertin für den Prozess. Du darfst dich also auf einer Ebene zurücklehnen und mir die Verantwortung für den Prozeß überlassen: Ich halte den Rahmen, gebe Impulse, leite die Methoden an und halte die Zeit.
Auf der anderen Ebene bist du diejenige, die die eigentliche Arbeit macht – denn nur du kennst dich in deinem Leben aus, weißt, wo du hinschauen möchtest und wo deine Grenzen sind, was sich für dich richtig anfühlt.
Was ich nicht mache, ist: dir Ratschläge geben oder dir sagen, was du tun solltest, damit alles gut wird – denn das kann ich nicht für dich wissen.
Abschluss und Atmosphäre
Zum Abschluss einer Sitzung frage ich dich meist, wie du dich in Bezug auf dein Anliegen fühlst, ob wir uns in die richtige Richtung bewegt haben, was du noch brauchst, um die Sitzung für den Moment abzurunden, und was du mitnimmst.
Evtl. richten wir auch schon den Blick darauf, woran wir beim nächsten Mal weiterarbeiten möchten.
Auch wenn sich das hier vielleicht etwas schematisch anhört, ist das Coaching in der Realität ein beweglicher, lebendiger Prozess , eine Art flexibler Tanz, der auf einer für dich bestenfalls kaum spürbaren Struktur basiert. Der Prozess ist so einzigartig wie du und orientiert sich daran, was du brauchst.
Von Lachen bis Weinen, von Wut und Angst bis Erleichterung und Euphorie – alle Gefühle sind willkommen. Und auch wenn wir oft mit ernsten Themen arbeiten, ist eine gute Prise Humor ein wichtiger Teil meiner Arbeit.
Ich hoffe, du hast eine Vorstellung bekommen, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussieht.
Wenn du Fragen hast, schreib mir sehr gerne oder buche ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!